Սպիտակեղենի յոգայի գորգը յոգայի գորգ է գծերով:Այն բարեփոխվել է ավանդական յոգայի գորգի հիման վրա։Այն օգտագործում է ուղղագրական յոգայի համակարգը՝ գորգի մակերեսի վրա յոգայի հրահանգչի մտքում քանոնը տպելու համար, որպեսզի օգնի պրակտիկանտներին կիրառել յոգայի ճիշտ ասանաներ:Դա նաև նպաստում է ուսուցչին ավելի լավ առաջնորդելու պրակտիկանտի սխալ ասանաները:Այն ոչ միայն ունի ավանդական յոգայի գորգի բոլոր գործառույթները, այլ նաև ունի ուղղորդման օժանդակության գործառույթ:
Սպիտակեղենի յոգայի գորգի օգտագործումը
Քայլ 1: Գտեք խաչի կենտրոնական գիծը
Որպես հենանիշ վերցնում ենք գետնին դրված սպիտակեղեն յոգայի գորգը և կանգնում գորգի կենտրոնում:Գորգի վրա յոգայի գորգի վրա կա խաչաձև ուղղահայաց կենտրոնական գիծ:Երբ մենք զբաղվում ենք յոգայի դիրքերով գորգի վրա, մենք նախ պետք է օգտագործենք այս խաչաձև կենտրոնական գիծը որպես ստանդարտ:
Քայլ 2. Ճշգրիտ համեմատություն
Մատյանը դրված է գետնին, իսկ ճակատային գծերը վառ են ձեր աչքի առաջ։Այն, ինչ ասանա եք ուզում անել, նախ՝ գտնել ճակատային նշանը գորգի մակերեսի վրա, այնուհետև արագ և ճշգրիտ տեղադրել այն համապատասխան դիրքի վրա, այնուհետև կատարել նուրբ ճշգրտումներ՝ ըստ մարմնի շնչառության:Հիանալի չէ՞, որ մարզիչը կարող է ինքնուրույն կատարել յոգայի ասանան ճիշտ:
Հրապարակման ժամանակը՝ Հունվար-04-2022